El litoral del país es una región privilegiada para la práctica de deportes al aire libre pero además cuenta con muy buena infraestructura deportiva y un nutrido calendario de eventos anual.

GOLF

Los amantes del golf cuentan con infraestructura para jugarlo en Fray Bentos. En tanto, el Club de Golf de Paysandú es es sede de diferentes tipos de eventos nacionales e internacionales, sociales y deportivos en las áreas de hockey, padel, tenis y rugby.

NÁUTICA

Cada año, durante la tradicional Semana de la Cerveza se realiza en Paysandú, la Regata Meseta de Artigas, en el río Uruguay. La infraestructura y los servicios de los clubes náuticos ubicados sobre el río Uruguay hacen de este curso de agua un lugar ideal para realizar variedad de deportes náuticos como el remo, velerismo, windsurf, natación, waterski, además de campeonatos de vela, optimist, remo y natación.

En Soriano, los puertos deportivos de Mercedes y Villa Soriano son puntos de referencia para la navegación del río Negro que cada año atrae a más embarcaciones, fundamentalmente argentinas. Asimismo, Soriano se ha destacado en el último tiempo en cuanto al impulso de actividades náuticas, como el campeonato Power Boat y shows de motonáutica.

HÍPICA

Los amantes del turf pueden disfrutar de las competencias del Sistema Integrado de Turf Nacional en el Hipódromo de San Félix en Paysandú. Dicho hipódromo ocupa un predio de 50 hectáreas y fue inaugurado el 17 de abril de 1954, siendo el máximo circo hípico del interior del país.

Posee pistas que recorren una elipse de 1.700 metros, un monumental palco, 300 boxes, servicio de restaurante y confitería, amplios jardines, partidores automáticos, tribunas de cemento y ojo electrónico en el disco de llegada. Por su arena, pasó el famoso caballo “Vitelio” considerado como el mejor que haya pisado Uruguay, siendo San Félix el lugar donde fue derrotado por primera vez.

La infraestructura deportiva existente en las ciudades del litoral, ofrecen la posibilidad de contar con variados espectáculos deportivos a lo largo de todo el año.

Diferentes agencias de viajes de la región se dedican al turismo receptivo, en tanto que guías turísticos locales ofrecen la posibilidad de realizar excursiones y recorridos de diferente duración en los principales destinos de la región.

Los diferentes atractivos históricos, culturales y naturales de los departamentos del litoral uruguayo los convierten en una oferta atractiva para el turismo escolar.

Grupos de estudiantes de todas las edades llegan a lugares como los centros termales, la represa de Salto Grande, Mercedes y Villa Soriano, la ciudades de Paysandú, Salto y Colonia, así como al Museo de la Revolución Industrial y el barrio Anglo de Fray Bentos, entre otros puntos de interés.

La existencias de numerosas colecciones y museos, así como las actividades culturales, riqueza histórica y bondades naturales de la región convocan a numerosos grupos de escolares y liceales cada año.

La oferta de servicios de spa y bienestar es incipiente en la región y está asociada fundamentalmente a los centros termales de Daymán y Almirón.

Piscinas climatizadas, hidromasajes, así como diversos tratamientos brindados por especialistas de la éstetica y salud son el complemento ideal del relax y descanso reparador.

Las capitales departamentales del litoral cuentan con importantes centros de compras, existiendo shoppings en Salto, Paysandú y Mercedes. En los departamentos donde se encuentran ubicadas cabeceras de puentes internacionales (Paysandú y Fray Bentos) también hay free shops.

En tanto, existe muy buena oferta de artesanías regionales.

Varias de las ciudades y principales lugares turísticos del litoral pueden ser muy disfrutables a pie o en recorridos en bicicleta. En las oficinas de turismo de todos los departamentos del litoral, el visitante puede encontrar información sobre circuitos turísticos en la ciudad para realizar a pie. En circuitos de turismo aventura, pesca y birdwatching, cada localidad cuenta con guías especializados.

En la región varias estancias turísticas y alojamientos rurales para turistas ofrecen la posibilidad de realizar recorridos a caballo, con o sin guía. Algunos recorridos plantean viajar a caballo por algunas horas pero otras son verdaderas travesías por varios días acompañados por expertos.

Para aquellos interesados en vivir las tradiciones gauchas y especialmente, el lazo de unión entre el jinete y su caballo, otra opción es participar en eventos de conmemoración histórica que incluyen marchas a caballo, tales como la Cabalgata a la Meseta de Artigas (setiembre) realizada cada año en Paysandú en el marco del Encuentro con el Patriarca o, en el mismo departamento, la cabalgata a Salsipuedes (abril).

La diversidad de ecosistemas de Uruguay lo hacen un destino muy atractivo para el avistamiento de aves. En el río Uruguay y sus islas, de gran riqueza paisajística así como en lo que se refiere a su flora y fauna autóctona, numerosas aves locales y otras que emigran desde el Hemisferio Norte anidan y se reproducen. Asimismo, el río Negro con sus arenales y flora y fauna autóctona es un lugar ideal para actividades de avistamiento de aves.

Montes del Queguay, con su gran biodiversidad es uno de los lugares más interesantes para realizar avistamiento de aves (birdwatching). En la zona de Guichón existen guías especializados que pueden acompañar a los turistas para tomar las mejores fotografías y observar aves en su medio natural.

Montes del Queguay , la zona boscosa más importante de Uruguay que próximamente ingresará al Sistema Nacional de Áreas Protegidas del Uruguay, es objeto de distintas propuestas ecoturísticas destinadas a los visitantes, tales como avistamiento de aves en los humedales de Rincón de Pérez, sendero para el reconocimiento de flora autóctona y centro interpretativo de flora y fauna.